"Csak olyan idős vagy, mint amilyennek érzi magát" - folytatja a régi klisé, és a hét heti HBO dokumentumfilmjéből ítélve, amely a 90 év utáni élet felso oldaláról szól, igaz lehet. Ha nem vagy az Obitban, akkor az Eat Breakfast- t Carl Reiner viccének nevezték el arról, hogy most, hogy 95 éves, minden reggel felveszi az újságot, megtalálja a gyülekezeti részt és ellenőrzi, hogy szerepel-e benne. "Ha nem vagyok, megteszem a reggelem" - mormogja.
Kíváncsi volt, miért és miért szerezte barátja és oly sok barátja „extra éveket”, amikor mások nem, Reiner elhatározta, hogy válaszokat keres. Csökken a hosszú élet a szerencse? Gének? Vagy életválasztás? Noha a válasz kétségtelenül a három kombinációja, a dokumentumfilm egy lenyűgöző és felemelő bölcsesség-kincs a kedvenc nem született ikonok közül, köztük Betty White, Dick Van Dyke és Norman Lear. Itt található a doki hét legjobb tanács, amely a kilencvenes évek életére vonatkozik.
1. Maradjon elfoglalt és aktuális.
Reiner unokaöccse és menedzser, George Shapiro kellékeket ad Reinernek "termelékenységére és elkötelezettségére, hogy létfontosságú és bevonva legyen". Reiner közismert módon internetes hozzáértés, tudja, hogyan működnek a szelfik, és emlékezetesen feltalálta a #Selfishie-t Conan-on való megjelenése során. "A számítógépe mindig elfoglalt, soha nem volt olyan, hogy valami működőképessé váljon" - mondja Shapiro.
"Amikor az emberek azt mondják, hogy jól nézel ki a 90-es években, akkor azt gondolják, hogy nem nézel ki halottnak." - Dick van Dyke
2. Helyezze be a személyes interakciót a mindennapi életbe.
A hosszú élettartamú szakértő, Dan Buettner, aki TED-beszélgetést adott a témáról, és amelyet rendszeresen idéznek az egész dokumentumban, egy nagyon konkrét tanáccsal rendelkezik. Amerika legboldogabb emberei - mondja - napi hat-hét órát szembeszállnak egymással. "Ezekkel a tulajdonságokkal fejlődtünk, " mondja. "Fajunkként sikeresek vagyunk, mert tudjuk, hogyan kell együttműködni és kölcsönhatásba lépni, és ez viszont örömmel szolgál számunkra." Fordítás: Tegye le az okostelefont!
3. Légy testének főnöke.
A doki leginkább inspiráló témája a 100 éves Ida Keeling, aki 67 éves korában kezdte futni, miután súlyos depressziót szenvedett két felnőtt fia halála miatt. Lánya, Shelly arra ösztönözte őt, hogy vegyen egy 5K versenyen, amely után azt mondja: "Olyan különfélenek éreztem magam. Úgy éreztem, kijöttem egy héjból." Keeling most rendszeresen versenyez a lányával, és minden nap legalább fél órán keresztül súlyokkal edz. "Soha nem fogom öregnek tekinteni, soha nem is. Ha nem vigyázol magadra, senki más sem fogja. A test főnöke kell lenned."
4. Ne félje az öregedési folyamatot.
"Találkozzon vele, ne félj" - mondja Dick Van Dyke, bár elismeri, hogy bizonyos dolgok egy életkor után nehezebbé válnak. "Amikor az emberek azt mondják, hogy jól nézel ki a 90-es években, akkor azt gondolják, hogy nem nézel ki halottnak." Van Dyke azt állítja, hogy átalakította testmozgási rendszerét, és soha nem nézett vissza a Broadway show-ban évekkel ezelőtt játszott szerelemre, miután megnézte, hogy a táncosok miként dolgoztak az erőátviteli felszereléssel. "30 éves koromban edzettem, hogy jól nézzek ki. Az 50-es éveimben edzettem, hogy fitt vagyok. A 70-es éveimben mozgékony maradjak. 80-as éveimben, hogy elkerüljem a támogatott életet. Most, a 90-es éveimben, csak ezt csinálom. tiszta dacolásról "viccelődik.
"Nem akarok senkinek teher lenni - kivéve talán Robert Redfordot." —Betty White
5. Éld a pillanatot.
Norman Lear egyik tippe, hogy fiatal maradjon, az, hogy a pillanatban él, és figyeljen a folytatott beszélgetésekre. "Bizonyos értelemben én vagyok annak a kornak a tagja, akivel beszélek" - magyarázza, függetlenül attól, hogy az a személy 12 vagy 50 - e, "én vagyok a társa, akivel beszélek." Lear azt mondja, hogy szereti élni az úgynevezett „függőágynak az idő vége és a következő” között, miután egy dolog befejeződött, és a következő megkezdődött. Tekintettel arra, hogy a 94 éves korában Lear továbbra is aktívan televíziós műsorokat készít, mint például a Netflix Az One Day A A Time új verziója, nem meglepő, hogy egy kis figyelmesség messzire megy.
6. Élvezze munkája gyümölcsét.
Most, hogy kilencvenes éveiben van, Betty White nyugodtabb módon kezeli karrierjét. "Nagyon szórakoztatóbb ... nem kell ezt csinálnia" - mondja a korában dolgozó nő -, és ha ez nem működik, akkor karrierem volt. Nem fogok aggódni. Túl azt mondja: "Nem akarok senkinek teher lenni - kivéve talán Robert Redfordot."
7. Kitalálja ki, mit szereti, és csináld minden nap.
Ha csak egy dolgot vesz el a dokumentumból, tegye róla Irving Fields zongoristájának történetét, aki tavaly 1010 éves korában halt meg. A Fields rendszeres zongorakoncertekkel játszik - minden pénteken, szombaton és vasárnap - a Park Lane Hotelben. Manhattanben. "Lehetséges, hogy hetente kilenc napig dolgozhatok és nem fáradtam." - mondja. "Megyek tovább, mert szeretem, amit csinálok."
