Az ilyen egyszerű halcsomagokkal gyorsan vegyen vacsorát az asztalra (és tartson minimálisan piszkos edényeket).
Hozam: 4 adag Prep idő: 0 óra 10 perc Összes idő: 0 óra 25 perc Összetevők 1 c. friss kukoricamag 2 fülből 1 c. konzerv csicseriborsó, 4 oz. zöldbab, apróra vágva 1/2 font kicsi paradicsomot (kb. 2), 8 ékre vágva 1/3 c. kócos zöld olajbogyót, apróra vágva 2 evőkanállal. extraszűz olívaolaj Kóser-só Frissen őrölt fekete bors 4 (6 uncia) bőr nélküli basszus, laposhal vagy tőkehal filé 4 oregánó gally- Melegítse a sütőt 425 ° F-ra. Helyezze a kukoricát, a csicseriborsót, a zöldbabot, a paradicsomot és az olajbogyót a négy 11 "-x-15" pergamenpapír egyik oldalára, egyenletesen elosztva. Szitáljon olajjal, egyenletesen elosztva, és ízesítse sóval és borssal.
- Fűszerezze a halat sóval és borssal, és tetején oregánóval; Helyezze a zöldségekre, egyenletesen elosztva.
- Hajtsa le a pergamentet a hal és a zöldség felett, majd hajtsa le széleit kétszer az aljzatba a tömítéshez. Helyezze a csomagokat a sütőlapra, és süsse addig, amíg a hal átlátszatlan marad, 12-15 perc alatt.
- Óvatosan szakítsa meg a nyitott csomagokat a kiszolgáláshoz.
