Teljes kiőrlésű gabonafélékkel (zab, quinoa, árpa) csomagolva ez a kiadós, kézbesített recept lesz a reggeli fogás. Tetszés szerint tetszőleges
Hozamok: 8 előkészítési idő: 0 óra 10 perc Összes idő: 0 óra 10 perc Összetevők Lassú tűzhelyes teljes kiőrlésű zabkása 1 c. acélra vágott zab 1/2 c. vörös quinoa 1/2 c. barna rizs 1/2 c. gyöngyszemes árpa 4 c. teljes tej 3/4 teáskanál. Kóser-só 7 1/2 c. víz 2 evőkanál. sózott vaj Cheddar szalonna tetején reszelt Cheddar morzsolt szalonna apróra vágott dátumok szeletelt metélőhagyma Banán és szőlő tetején szeletelt banán szeletelt vörös szőlő mogyoróvaj kukoricán sült tojás és füstölt lazac tetején sült tojás füstölt lazac szeletelt mogyorókapribogyó frissen őrölt fekete bors füge és pisztácia tetején pisztácia Csipet őrölt szerecsendió Szitálás méz Narancs és kókuszdió kiegészítők Szeletelt narancs pirított kókuszdió pirított pekándió őrölt fahéj Útmutatások- Keverje össze az acélra vágott zabot, a vörös quinoát, a barna rizst és a gyöngyszemet, a tejet, a sót és a vizet egy zsíros, 6 liter lassú tűzhelyes betéttel.
- Fedjük le és főzzük, amíg a szemek gyengédek, magasan 3-4 órán keresztül vagy alacsonyan 7-8 órán keresztül. Keverje hozzá a vajat. Tálaljuk a kívánt öntetekkel.
