Két nő beszélgetni a kanapén.
Annyira szereti a családját, hogy félelmetesnek tűnik az a gondolat, hogy ugyanabban a tetőben éljenek együtt. Hogyan fogtok túlélni a ház két fürdőszobájának megosztásakor, együtt fognak enni, és ki tisztítja a konyhát? Az összes fenti kérdés és még sok más tovább futhat a fején. Erős kommunikációval és meghatározott elvárásokkal azonban azt tapasztalhatja, hogy a félelem helyett az élmény közelebb hozhat a családjához, mint amennyire eddig esetleg gondoltál.
Mielőtt együtt élnék
Vedd fel a kemény vitákat, és állapítsd meg az alapszabályokat, mielőtt egymással élsz. Ülj össze, és készítsen egy listát a napi házimunkákról és rutinokról, és megvitassa mindegyikre vonatkozó elvárásokat. Például, ha a szülők veled költöznek, főzni fognak nekik minden este, vagy csak hetente egyszer? Ezenkívül beszélje meg a pénzügyeket is. A pénz jelentős vitaforrás lehet a családok körében, ezért kerülje a konfliktusokat az utakon, és beszéljen a bérleti díj vagy a jelzálog megosztásáról, valamint az előzetes együttéléshez kapcsolódó számlákról.
Kommunikációs képességek
Használja ki az erőteljes kommunikációs készségeket, amikor egész nappal hivatalos családi találkozókon és informális interakciók során beszélgetik házastársaival. Clifford Lazarus pszichológus azt írja, hogy közvetlen, mondja el, hogy mire gondol, és kerülje el a „tánc körül táncolását”, a Psychology Today folyóiratban megjelent cikkében. Ha nem elégedett azzal, hogy apja elfekszik piszkos fehérneműjét, mondja el neki. Tisztességtelen, ha azt akarja, hogy tudja, hogy viselkedése zavar téged, ha nem mondja el neki közvetlenül és tiszteletteljes módon.
Családi találkozók
Állítson be egy időt hetente legalább egyszer, még akkor is, ha néhány percig teát vagy kávét főz, ahol mind ül, és családi találkozót tart. Vegye fel a háztartás legfiatalabb tagjait, mert fontos, hogy látják a családod kommunikációját, és legyen egy fórum, ahol hangjukat hallják. Beszéljétek meg, hogy mi megy jól az együttéléssel és mi lehetne jobb. A családi találkozók mindenki számára lehetővé teszik az érzések biztonságos környezetben való kifejezését, és biztosítják, hogy a dolgok ne zavarjanak. Ezzel csökkenthető annak esélye, hogy a kérdés felforrósodik, amíg robbanásveszélyes érvgé nem válik. Ezenkívül használjon egy családi találkozót, hogy hozzon létre egy eljárást konfliktusok felmerülésére. Ideális esetben a tervnek tartalmaznia kell egy módszert a helyzet azonnali terjesztésére, majd a probléma egy új, megvitatott családi találkozón való megbeszélésére.
Kapcsolatok kiépítése
Erős kapcsolatokat építhet a családjával, hogy csökkentsék a konfliktusok esélyét, miközben egymással élnek. Tervezze meg az otthoni és a házon kívüli tevékenységeket. Próbáljon meg valami újszerűt csinálni együtt, mert ez közelebb hozhatja az egyéneket, amikor új emlékeket épít fel. Ezért foglaljon le hőlégballon utazást a háztartásában élő összes családtag számára. Ha egy idős szülő házban van, válasszon egy olyan tevékenységet, mint például társasjátékok játszása, amelyet otthonukban együtt végezhetnek. Ez továbbra is lehetővé teszi, hogy további kapcsolatot létesítsen családtagjával anélkül, hogy el kellene hagynia a házat.
Szánjon időt önnek
Ütemezze a tevékenységeket a hét folyamán, csak az Ön javára. Nem csak egyedül kell tennie a dolgokat, hanem egészséges is. Időnként egy gyors üzletkötést kell megtéríteni, mielőtt visszamegy egy családdal teli házba. A Mayo klinika kijelenti, hogy a masszázs csodákat tesz fizikai és mentális egészségének javítása érdekében, ezért ütemezze a bejelentkezést egy kipróbálására, amelyet mindig is akart volna megtapasztalni. Nem számít a tevékenységtől, ha csökkent az általános stresszszintje, akkor kevésbé valószínű, hogy hagyja, hogy a "apró dolgok" zavarják Önt, és ez jobb tudatkörbe helyezi Önt, hogy harmóniában élj szeretteivel.
