Az átadás egyik legfontosabb esti rítusa? Kényeztesse magát egy tökkezeléssel. Az őszi igazi hírnökök, a sütőtök nagyjából bármilyen választott receptre eljuthatnak, ezért ebben a szezonban nem szabad csak a tökkel befecskendezett desszertekre és hangulatos italokra korlátozódni. Rendelkezésre áll egy egész sor változatos egészséges tök recept, amelyek kielégítik az egész családját reggeli időtől kezdve. Használja a sokoldalú alapanyagot, hogy kiemelje kedvenc esési kényelmi ételeinek táplálóbb változatát. Mindent beszélünk, a sütőtök-alfredo tésztától a sütőtök-vegetáriánus hamburgerektől a sütőtök krumpliig - ezek mindegyike teljesíti az ízvizsgálatot még a legmegfelelőbb paletták (más néven a kicsik) számára is. Rendkívül könnyű javítani a tököt alacsony szénhidráttartalmú rágcsálnivalókkal is. Üdvözöljük a gyerekeket az iskolából haza Paleo tökös rúddal, vagy töltsd le curry hummust a pita chippel. Természetesen nem hagyhattuk el az egészséges sütőtök desszerteket a listáról - és nem, ez nem egy oximoron. Legyen hűséges mind az édesszájához, mind az általános jóléthez a vékony tökfehérje-sütik és a liszt nélküli tök teasütemények révén. Nézze meg az egészséges sütőtök receptünket, és élvezze mindkét világ legjobb tulajdonságait, tápláló ételeket fogyasztva anélkül, hogy kimaradna kedvenc ízléses ízeiről.
Sovány tökfehérje sütikKevesebb, mint 50 kalória esetén, ezek a csokoládés kezelések teljesen szégyentelenné teszik a sütőtök édesfogát.
Szerezd meg a receptet Kim's Cravings oldalán.
Pumpkin Veggie Burger
Készüljön fel a szerelemre az első harapáskor. A quinoa liszt és a gluténmentes zsemlemorzsa utánozza a hamburger állandóságát, levonva a húst. A szénhidrátot még tovább csökkentheti, ha zsemle helyett salátacsomagolással szolgálja fel.
Szerezd meg a receptet az Avokádó Pesto-ban.
Sütőtök pite Chia puding
Ez az édes élvezet ugyanolyan finom ízű, mint a sütőtökpite-töltelék, ám egészséges snack formában.
Szerezd meg a receptet az Eat the Gains oldalon.
Sütőtök pizza kéreg
A karfiolkéreg hivatalosan is megfelel a mérkőzésének, mint a legízletesebb alacsony szénhidráttartalmú pizzahelyettesítő. A válogatós evők még akkor sem lesznek képesek megkóstolni a különbséget, különösen, ha friss zöldségek tetején vannak.
Szerezd meg a recept a Sweet as Honey-ban.
Tök sült zabliszt
Frissítse a reggeli rendjét egy sült tököcsavarral a szokásos zabliszttel. A juharfahéjas krémsajt-mázzal kiegészítve ez a recept nem tartalmaz finomított cukrot, és rengeteg fehérjét és rostot tartalmaz.
Szerezd meg a receptet a Joy Food Sunshine webhelyen.
Sütőtök krumpli
Hasábburgonyával, ki? Még a gyerekeid is imádni fogják ezeket a tápláló tök alternatívákat, amelyeket külön kedvenc fűszereihez használhat fel a kedvenc fűszereiben.
Szerezd meg a receptet az Oh, a dolgok, amelyeket készítünk.
Tökmag és avokádó pesto csirke saláta szendvicsek
Viszketés, hogy kitörjön a hétköznapi ebédkormányból? Mutassa be a tökmagokat kedvenc szendvicseivel az egészséges életmód érdekében. Ebben a ínycsiklandozó kombinációban az összetevő pompásan átjut az avokádó pestoval és a csirke salátával.
Szerezd meg a receptet az ambiciózus konyhában.
Egészséges tök zab sütik
Ezek három összetevőtől indulnak, de testreszabhatók kedvenc keverékeivel, például fahéjjal, csokoládé chipstel vagy dióval.
Szerezd meg a receptet a Futás a valódi ételeken című cikkben.
Vékony tök Quinoa Muffin
Ezek a fehérjével és rostmal töltött muffinok kielégítik minden vágyát, és gyorsan kiszállnak az ajtón.
Szerezd meg a receptet a Simply Quinoa-n.
Egészséges sütőtök tészta
Igen, olvastatad ezt a helyes - egészséges süti tésztát! Ez az egyszemélyes étkezés paleo, vegán és gluténmentes.
Szerezd meg a receptet a The Big Man's World oldalon.
Sütőtök Curry Hummus
Tálalja ezt a sós mártást friss zöldségekkel a végső egészséges snackért.
Szerezd meg a receptet az önkéntes ételeknél.
Sütőtök pite zabliszt
Ez a dekadens zabliszt recept mindössze 10 perc alatt áll össze - tökéletes forgalmas reggelekre.
Szerezd meg a receptet a Damn Delicious oldalon.
Egészséges sütőtök energiás harapások
Fogjon néhányat, hogy menjen, és tartsa őket az asztalán vagy a táskájában, amikor az a délutáni cukor-vágy eltalál.
Szerezd meg a receptet a Desserts with Benefits-ben.
Sütőtök turmix tál
Ez a finom recept rostos csomagolású, amely teljes egészében ebédig tart.
Szerezd meg a receptet a The Mandula Eaterben.
Egészséges liszt nélküli tök Muffin
Ezek a finom muffinok glutén-, tej- és finomítatlan-cukor-mentesek - tehát nyugodtan élhet kettővel!
Szerezd meg a receptet a kakukkfű készítése az egészségért című cikkben.
Tök pitefehérje éjszakai zab
Ezeket a finoman könnyű éjszakai zabokat érdemes kiszállni az ágyból.
Szerezd meg a receptet Amy's Healthy Sütés oldalán.
Tejszínes tök tészta
Írjon be zsírmentes tejet, amikor egy tálból készít ebből a töltelékből, alacsony kalóriatartalmú tésztát.
Szerezd meg a receptet a Yummy Healthy Easy webhelyen.
Paleo Pumpkin Bar
Ezek a bárok tök ízesítéssel és könnyebb összetevőkkel vannak ellátva, amelyekkel jól érezheti magát az étkezés során.
A recept a What Molly Made webhelyen található.
Sült tök almás leves
Egy tál e ízléses, kiadós leves melegen tartja Önt, amikor a hőmérséklet csökkenni kezd.
Szerezze be az oktatóprogramot olyan egyszerűen, mint az Apple Pie.
Juhar sült tök chili és feta
Ez a színes és egészséges vacsora étel biztosan a helyszínre kerül.
Szerezd meg a receptet a Recipe Tin Eats webhelyen.
Egészséges, három összetevőből álló tök sütemények
Ezek a süteménybárok alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmúak és annyira ízlesek.
Szerezd meg a receptet a The Big Man's World oldalon.
Egy tál görög joghurtos tök kenyér
Ez a fehérjére csomagolt tökkenyér túl jónak tűnik, hogy egészséges legyen, de vaj vagy olaj nélkül készültek.
Szerezd meg a recept a Futás kanállal.
Thai tök leves
Ismerje meg új kedvenc első tanfolyamát minden esti vacsorájához.
Szerezd meg a receptet az Egészséges szezonális receptek oldalon.
Egészséges csokoládé chips sütőtök
Ezek a sütik bizonyítják, hogy a csokoládé mindennel együtt megy - különösen a sütőtök.
Szerezd meg a receptet Amy's Healthy Sütés oldalán.
Krémes tök spagetti fokhagyma kelkáposzta
Nem rajongója a kelkáposztanak? Ha a fokhagymát feldobják, és a krémes tököt szószos tésztával tálalják, akkor az lesz.
Szerezd meg a receptet a Pinch of Yum oldalon.
Sütőtök pite smoothie
Edzés után töltse fel ezt a finom turmixot.
Szerezd meg a receptet a Shugary Sweets oldalán.
Következő 75 Can't-Miss Pumpkin Desszert
