Az indulása mindig az égő és nyomásos érzés az orr körüli jobb oldali sinus üregben, egészen az ínyemig, a felső tetőmig, az első fogaimig, és a szememen keresztül a homlokamra. Ahogy a fájdalom növekszik, elkezdek valami hasonló gyomorégést kapni, a növekvő hányingerrel kombinálva. Ha nem tennék semmit, nem is próbálnám enyhíteni ezeket a tüneteket olyan recept nélküli gyógyszerekkel, mint például Tylenol, akkor már szinte képtelen lennék, a hányás szélén, és ilyen fájdalmasan csak azt akarom tenni, hogy összehajlok. egy labdában egy ágyban, könyörgve, hogy minden álljon le.
Ha szerencsém lenne egy ilyen esetben, végre elaludhatnék, kimerülten, remegtem és verejtékben fürdhetek, imádkozva, hogy amikor felébredek, a szenvedés vége legyen. De lehet, hogy nem az. Lehet, hogy még mindig ott van, bár csökkent, várva, hogy megpróbáljam megjárni a napomat. Ha igen, akkor fokozódhat, amíg olyan beteg vagyok, mint korábban délután. Ez az, amire manapság számítanak a migrén, ha nem kezelik.
"Lehetnék a legdicsőségesebb helyen, a mexikói Baja tengerpartján, és csak annyit akartam feküdni, hogy lefeküdtem a fejemet a fedelek alá."
Korai tizenéves koromban visszanyertem azt, amit a szüleim „beteg fejfájásnak” neveztek. Ekkor különböztek, bizonyos értelemben rosszabbul is. Mindig a jobb szem mögött helyezkedtek el, nem a sinus üregem, és a hányinger intenzívebb volt. Annyira hatalmasak voltak, amikor megsértették, nem lennék képes működni. Ha nem jutok el egy hűvös, sötét szobába, hánytam. Időnként még akkor is, ha megtenném, hányni fogok. Az egyetlen dolog, ami valaha segített nekem, az Alka-Seltzer volt, és még ez is szar lő volt.
Az öregedéssel a migrén ritkábban, majd egyáltalán nem fordult elő. Azt hittem, hogy jó időre eltűntek. És akkor körülbelül hat vagy hét évvel ezelőtt kezdtek visszatérni. Eleinte csak néhányszor kaptam őket évente; Úgy tűnt, hogy akkor jönnek, amikor az évszakok megváltoztak. Aztán gyakoribbak lettek, és sokkal hosszabb ideig kezdtek tartózkodni, néha napokig. Adagolnék a vény nélkül kapható tablettákat a sinus fájdalmakról, gyakran három vagy négy Advils-ot is bevetve, de ez minimális megkönnyebbülést hozott.
Az a dolog, ami végül elküldött egy neurológushoz, az az volt, hogy minden alkalommal, amikor felszálltam repülőgépre, elkezdtem őket kapni, és utazási író vagyok. Bármely utazás első napjaiban sajnálom. Lehetnék a legdicsőségesebb helyen - a lengyelországi Krakkó karácsonyi vásárán vagy a mexikói Baja tengerpartján -, és csak annyit akartam feküdni, hogy lefeküdtem a fejem a takarók alá. Az utazástól félek. A migrén tönkretette az életem.
Nem vagyok egyedül. A migrén több mint 38 millió embert érint az Egyesült Államokban, ami évente 113 millió elveszett munkanapot eredményez, és az amerikai munkáltatóknak évente 13 milliárd dollárba kerül. Az Egészségügyi Világszervezet a bolygó leginkább fogyatékossággal élő idegrendszeri betegségének osztályozza, és a nők esetében ez még rosszabb. A Nők Egészségügyi Kezdeményezésének tanulmánya szerint háromszor annyi nő szenved migrénnel, mint férfiak.
A migrén több mint 38 millió amerikait érint, így évente 113 millió vesztegetik a munkanapok.
Az általam tapasztalt tünetek számos más betegnél általánosak. Elizabeth Seng, Ph.D. migrén szakértő, az Einstein Orvostudományi Főiskola Saul R. Korey Neurológiai Tanszékének kutatási asszisztensének szerint a migrén fájdalma általában pulzáló vagy dörömbölő és egyoldalú. Sokkal rosszabb lesz, ha az emberek megpróbálnak normális tevékenységeket folytatni. A hányinger és a hányás jellemző, csakúgy, mint a fényre és a hangra való érzékenység, valamint a látási zavarok, például sötét foltok látása a látómezőben.
Figyelmeztető jelek vannak a migrénben szenvedőknek néhány perctől pár óráig tapasztalhatók meg a tényleges fájdalom kezdete. "Az embereknek nehezen tudnak koncentrálni, vagy nehezen tudnak szavakat találni" - mondta nekem Seng. "Néha az emberek ásítanak, hasmenés vagy székrekedés lépnek fel. Néhány betegem leírták a depresszió hirtelen érzését, hirtelen ingerlékenyedését vagy hiperaktív érzését - ezek mindegyike a migrén figyelmeztető jele lehet, és azt akarja, hogy elkapjon. Ezért olyan nehéz a munkahelyen élő emberek számára a migrén kezelése. Mert mi elfoglaltsággal koncentrálunk arra, amit csinálunk, és nehéz lehet ezeket a figyelmeztető jeleket észrevenni, amikor jönnek. "
Seng közreműködött az Excedrin for Excedrin Works-ben, egy olyan programban, amelynek célja a lakosság felvilágosítása a migrénről és az együttérzés ösztönzése az állapotban szenvedők számára, különösen a munkahelyen. Véleménye szerint alapvető fontosságú, hogy a migrénben szenvedő emberek arra törekedjenek, hogy átvegyék a környezetük irányítását, mind a munkahelyen, mind otthon, hogy csökkentsék a támadás esélyét. Az Seng által javasolt életmód-változások némelyike meglehetősen egyszerű: rendszeresen enni, és ne hagyja ki az étkezést. Maradjon hidratált is. Néhányan, legalábbis nekem, szinte lehetetlen.
Például Seng azt mondta, hogy kulcsfontosságú, hogy a migrénára hajlamos emberek elégséges alvást kapjanak következetesen. Ez azt jelenti, hogy ne menjen az egyik éjszaka három órás alvásáról a következő 11 órára. Jobb. Egyedülálló nő vagyok olyan munkakörben, amely megköveteli, hogy nagyon-nagyon hosszú órákat dolgozzak annak érdekében, hogy elegendő pénzt kereshessek a cél eléréséhez. Két idős szülõm van (anyukám demenciában, COPD-ben és egyéb rosszindulatúakban van), akikkel lakom, és mindent megteszek, hogy vigyázzak, bár utaznom kell, és gyakran munkám miatt. Rendszeresen húzom az összes vágyókat a határidők betartására.
Valójában most, amikor beírom ezt: 1:17, el kell indulnom a repülőtérre, hogy kevesebb, mint három órán belül eljuthassak a karibi repülőgépre. Legalább négy napig küzdöttem egy migrénnel. A Gabapentint fájdalomra szedtem a neurológus által előírt fájdalomra - a lehető legnagyobb adagot -, és lenyeltem a Tylenolt és a sinus tablettát, mivel először éreztem a sinus nyomásának legkeményebb villogását. Azt mondanám, hogy ez nem segített, de az igazság az, hogy ha nem venném ezeket a gyógyszereket, akkor nem tudnék gépelni, sokkal kevésbé lenne bármilyen koherens gondolat.
A másik nagy dolog, amely kiválthatja a migrént, a stressz és a stressz szintjének változásai. "A stresszt állandóan alacsony szinten szeretné tartani" - tanácsolta Seng nekem -, mert mind a stressz növekedése - például a munkavégzés határidejének befejezése után -, vagy a stressz csökkenése, mint például a nyaralás első napja, hozzájárulhat a migrén kialakulásához. Tehát nem akarja, hogy ez a valóban nagyon magas stresszhét, majd az igazán alacsony stresszhétvége legyen. A stresszszintet állandóan alacsony szinten kell tartania. "
Sengnek panaszkodtam, hogy mindenképp jó és jó azt mondani nekem, hogy tartsa alacsony a stressz szintjét, de a jelenlegi helyzetben ezt teljesen lehetetlen megtenni. Azt válaszolta, hogy nem a stresszorok megakadályozásáról szól, hanem arról, hogy hogyan reagálunk rájuk. A stresszkezelési technikák, amelyek magukban foglalhatják a mély légzést, a meditációt, az aromaterápiát és a jógot, enyhíthetik a stresszt - és segíthetnek megakadályozni a migrén kialakulását.
Körülbelül négy nap múlva ez a ismét, soha nem teljesen kiújuló migrén, és egy majdnem kéthetes utazás előtt áll, azt gondolom, hogy az aromaterápia nagyon jól hangzik, a meditációval és bármi mással, ami segíthet nekem stressz, és csökkenti ezen brutális fejfájások gyakoriságát. Ez magában foglalja a rendszeresebb alvás is. Fogalmam sincs, hogyan fogom kezelni, de meg kell próbálnom. A Gabapentin, amely egy időre teljes egészében véget vet a migrénemnek, úgy tűnik, hogy elveszíti hatékonyságát. Vannak más gyógyszerek is, amelyeket kipróbálhatok, a MigraineX mellett (füldugók, amelyek állítólag csökkentik az időjárással járó fejfájás fájdalmat), de mindent megteszek, amit tudok. Itt az ideje, hogy komolyan veszem az egészségomat és a migrénem.
