Most már valószínűleg ismeri a hírnév, a dél- életmód tendenciáját, amelyet az amerikaiak az elmúlt év során megszálltak. De ha csomagolja magát egy darab kötött takaróba, és elfogyasztja az összes süteményt, amelyre tudta fektetni a kezét, nem oldotta meg a bánatát (az biztos, hogy nekem ez nem volt), akkor az ikigai japán koncepciójában megtalálhatja a boldogság titkát .
Az ikigai a japán „ iki”, azaz az élet és a gai, az értéket vagy a értéket jelentő szavak kombinálásával lényegében az életcéljának megtalálása.
"A Ikigai lefordíthatók" létezés okaként "- az a dolog, ami minden reggel felszáll az ágyból" - írta Héctor García, a Ikigai társa szerzője : A hosszú és boldog élet japán titka a The Guardian-ben .
Tekintettel arra, hogy Japánról ismert, hogy az ország Egészségügyi, Munkaügyi és Jóléti Minisztériumán belül a világon a leghosszabb életű állampolgárok - 87 év a nők és 81 év a férfiak -, a BBC jelentése szerint az ikigai a hosszú élet titka is lehet.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on#ikigai #ikigaibook #whatsyourikigai
Bejegyzés, amelyet Ikigai (@ikigaibook) osztott meg 2017. október 15-én, 19:53 órakor, PDT
Hogyan lehet megtalálni a Ikigai-t
A Ikigai gyakran társul egy Venn-diagramhoz, ahol a következő elemek átfedésben vannak:
- Amit szeretsz
- Miben vagy jó?
- Amire szüksége van a világnak
- Amit fizetni lehet
Amit a négy lista kereszteződésénél talál, az az Ön ikigai . Ha már nyugdíjazott, eltávolíthatja az „amiért fizetni lehet” elemeit, és továbbra is megtalálhatja az ikigait a fennmaradó háromból.
Valójában a fizető munka lehet, hogy semmi köze sincs az ikigaihoz . A Központi Kutatószolgálat által 2010-ben 2000 japán férfi és nő felmérésében a résztvevők mindössze 31% -a tekintette munkáját ikigainak, jelentette a BBC. A japán nyugdíjasok sok célja nagyobb célja a hobbi, az iroda elhagyása után, ami nem csak aktívvá teszi őket, hanem értelmüket is ad az életüknek karrierjük befejezése után.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onFolytasd a jelentéssel rendelkező életet, az életet a Ikigai-val. #ikigai #ikigaibook
Bejegyzés, amelyet Ikigai (@ikigaibook) osztott meg 2017. július 13-án, 10:43 órakor, PDT
Gondolj a "Flow" -ra
Míg elkészítheti a fenti négy elem listáját és kitalálhatja, hogy mi miben áll mindegyikben, az ikigai megtalálása ugyanolyan egyszerű lehet, mint pusztán megállítani magát a nap folyamán, és feltenni a kérdést: Miért csinálod ezt?
"Amikor belépünk az" áramlási "állapotba, elveszítjük az idő múlásának érzését" - mondta Garcia, egy barcelonai őslakos, aki Tokióban 13 éve élt, az The Independent-nek . "Volt valaha olyan nagy feladat, hogy elfelejtett inni és enni? Milyen feladat volt? Figyelje meg azokat a pillanatokat, amikor belép az áramlásba, és az ikigai beágyazódhat ezekbe a pillanatokba."
Miután észrevette, hogy milyen feladatokat hajt végre "áramlási" állapotban, próbálja megváltoztatni az életedben, hogy olyan dolgokra összpontosítson, amelyek jobban értelmeznek számodra.
"Például erősebb lettem a napi munkám során, amikor azt mondom, hogy nem vagyok olyan dolgokra, amelyeket nem szeretek, és nem vagyok jól, és olyan helyzetbe kerültem, amikor olyan dolgokat csinálok, amelyeket szeretek és szeretek." jól vagyok - mondta Garcia. "Több időt és elkötelezettséget szenteltem a hobbimnak: a jógához és a fotózáshoz, és jobban élvezem őket, mint valaha."
