Az elmúlt évben a tudomány bebizonyította, hogy a szabadban töltött idő fiatalabb és boldogabbnak érzi magát, és segít a depresszió, a magány és a demencia bizonyos tüneteinek leküzdésében. De a kutatás, bár izgalmas, nem pontosan hír a japánoknak: a Shinrin-yoku vagy az „erdei fürdés” - „a természetes környezet látnivalóinak, illatainak és hangjainak felszívása az egészség javítása érdekében” - népszerű gyakorlat volt. legalább 30 éven át a szigeti nemzeten, számol be a Washington Post . Ezt a legtöbb egészségbiztosítási fedezet fedezi.
Az erdei fürdőzők, összehasonlítva a városi társaikkal, alacsonyabb vérnyomást, pulzusszámot és a stresszhormon nyálkortizol koncentrációit mutatják egy 24 japán erdőt átfogó 2010-es tanulmány szerint. Más tanulmányok összefüggést találtak az erdei fürdés és a fehérvérsejtek számának növekedése és az immunrendszer egyéb mutatói között.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onA tanulmányok kimutatták, hogy a shinrin-yoku, más néven # előfűtés vagy zöldövezetben töltött idő, csökkentheti a kortizol stressz hormont és fokozhatja immunrendszerét. #termék #sapiosexuals #intelligenceissexy
Egy bejegyzés, amelyet szapiosexuals (@iheartintelligence) osztott meg, 2016. március 25-én, 17:38 PDT
A kutatók nem tudják, mi mögött az erdőfürdők egészségügyi előnyei vannak, ám néhányan azt gyanítják, hogy amikor az emberek fitoncidokba lélegeznek - a növények által kibocsátott antimikrobiális vegyületek, amelyek az erdőnek egyedi „aromáját” adják, ellazulnak. Más kutatók szerint a természet iránti félelem érzése az egyik pozitív érzelem, amely fokozza az egészséget.
A keleti gyógymódokhoz hasonlóan az erdei fürdés a hírességek körében és Kaliforniában is vonzerővel kezdődött. "Arra gondolok, hol volt a jóga 30 évvel ezelőtt, és hol van manapság, és rájöttem, hogy az erdőterápia ugyanazt az utat teszi a kulturális meghatározás felé. "- mondta Ben Page, a Shinrin Yoku Los Angeles alapítója.
Más szavakkal, tartsa meg hétvégi kempingterveit, de ne várja el, hogy hamarosan túrázni fog az orvos feljegyzése.
Kövesse a Country Living webhelyet a Pinterest oldalon .
