Cal / Serv: 346 Hozam: 2 Összetevők 1/4 teáskanál. őrölt fahéj 1/4 teáskanál. só 1 c. gyorsan főzõ zab c. aprított alma c. mazsola 2 evőkanál. tiszta juharszirup 2 evőkanál. Apróra vágott dióvaj útmutatások
- Egy 2 kvartos serpenyőben egyesítsen 2 csésze vizet, fahéjat és sót; forraljuk közepes-magas hőmérsékleten. Adjon hozzá zabot és főzzen 3 percig.
- Keverje hozzá az aprított almát, mazsolát, 1 evőkanál juhar szirupot és 1 evőkanál diót. Főzzen még 5 percig. Ossza meg a zabliszt 2 adagolótál között. Szárítsa el a fennmaradó juharszirupot a tetejére, és megszórja dióval. Díszítsük vajjal, ha szükséges.
