68 egészséges leves-recept, amelyet családja számára elkészíthet

Ha lehűl az időjárás és a hangulatos kényelmes ételek hangulata van, a meleg tál leves mindig jó lehetőség a melegítésre. Tehát, amikor a hőmérsékletek legközelebb esnek, vegye fel ezeket az egészséges leves recepteket, amelyek jóak és jóak az Ön számára is. A kedvenc tálak tápláló változatai vannak a listán, beleértve a tök leveket, a csirke tészta leveseket és a butternut squash leveket. A klasszikusok mellett rengeteg más ízletes ötlet is szerepel ebben a listában, beleértve pesto, csirke és kelkáposzta fehérbab levest, citromos csirke karfiollevest, valamint kolbász és tortellini levest. Ha vegetáriánus vagy vegán vagy, akkor izgalommal fogja élni ez a körmenet, mert ebben a listában rengeteg hús nélküli leves található. A karfiol-keksz barna vajkrutonnal, sült fokhagymás és spárga levesgel, valamint a koriander és az édes kukorica leves olyan finom, még a húsosok is élvezni fogják őket. Amellett, hogy tápláló, sok ilyen recept hihetetlenül könnyű elkészíteni. Néhányat közvetlenül a lassú tűzhelybe vagy az azonnali edénybe is el lehet készíteni, ami azt jelenti, hogy egyáltalán nem kell főznie. A tűzhelyen több változat is készül, amelyek mindössze 15 perc alatt készen állnak, ami ideálisvá teszi a forgalmas hétvégi éjszakákhoz.

Gondoljon erre a receptre a csirke- és rizsleves könnyebb változatának. De ne aggódjon: A friss kapornak és citromlének köszönhetően annyira ízléses, hogy a szénhidrátot sem fogja hiányolni.

Szerezd meg a receptet a Recipe Runner oldalon.

Növényi méregtelenítő leves

Ne is gondoljon arra, hogy elérje-e a konzerveket, hogy időt takarítson meg a forgalmas hétköznapokon. Ezt a serpenyőt mindössze 20 perc alatt elkészítjük.

Szerezd meg a receptet a Recipe Critic oldalon.

Lassú tűzhely csirke tészta leves

Azok számára, akik nem esznek húst, könnyen elkészíthetik ezt az ételt vegetáriánusvá. Ez a blogger azt írja, hogy csirkét csicserélnek csicseriborsóra vagy fehér babra.

Szerezd meg a receptet az ambiciózus konyhában.

Növényi marhahúsleves

Felejtsd el azokat a leveket, amelyek éhesek, miután egy teljes tál elfogyasztott. Ez a kiadós recept órákig tele lesz.

Szerezd meg a receptet a Jo Cooks-on.

Pesto, csirke és kelkáposzta fehér bab leves

Egy házi pesto tovább veszi ezt a levest a következő szintre. Nagyon jó, hogy szinte mindenre pesto kerül.

Szerezd meg a receptet a Coley Cooks-on.

Lencseleves

Ha szereti a minestrone-t, akkor imádni fogja ezt az ételt. Hasonló az olasz leveshez, de a rosttel töltött lencse korszerűsítésével.

Szerezd meg a receptet a Cooking Classy webhelyen.

Testreszabhatja ezt az ételt attól függően, hogy mennyi fűszert szeretne. Csak állítsa be a piros curry paszta mennyiségét.

Szerezd meg a receptet a Cookie és Kate oldalon.

Superfood Quinoa leves

A recept jó része az, hogy módosítható attól függően, hogy milyen terméked van a kezedben. Mint ez a blogger írja, felhasználhatja "mindazokat a hosszú hűtött zöldségeket a hűtőszekrényben!"

Szerezd meg a receptet a Damn Delicious oldalon.

Paleo Törökország húsgombóc Zoodle leves

Ne tévesszen be - bár ez az étel szanész tészta, a házi pulyka húsgombócnak köszönhetően továbbra is elégedett marad. Ki tudta, hogy az alacsony szénhidráttartalmú íze olyan jó?
Szerezd meg a recept a Paleo Running Mama oldalon .

Paradicsom bazsalikom leves pestoval

Vala vacsora van az asztalon egy csipetnyi alatt? Ez a gyerekbarát tál mindössze 15 perc alatt összeáll.

Szerezd meg a receptet a The Chunky Chef-nél.

Olasz esküvői leves

Ez a gluténmentes, klasszikus olasz esküvői leves ugyanolyan ízletes, mint az eredeti. Még azt sem fogja észrevenni, hogy megvilágosodott.

Szerezd meg a receptet a Fűszeres szempontból.

Paleo Fajita Steakleves

Miután kipróbálta ezt az egészséges fajitát, soha többé nem áll meg a helyi mexikói helyszínen. Bízz bennünk - olyan finom!

Szerezd meg a receptet a Cotter Crunch-ban.

Végső csirke tészta leves

Ez a klasszikus kényelmi étel könnyebb fogyasztásakor nem használ krémet, de mégis rengeteg íz jellemzi.

Csirke húsgombóc és növényi tésztaleves

Cserélje ki a tésztát spirális zöldségekre ebben az alacsony szénhidráttartalmú levesben.

Ginger fokhagyma csirke Ramen

Ne aggódjon - ez a frissítő ramen recept végtelenül ízletesebb, mint a főtt tészta, amelyet az egyetemen evett.

Vékony csirke Fajita leves

Vágya mexikói ételeket, de szeretné csökkenteni a kalóriát? Ez a töltött sovány leves a válasz.

Szerezd meg a receptet a Fűszeres szempontból.

Spenót és a fehér bab leves

Ne tévesszen meg ennek a vegetáriánus ételnek a könnyű és frissítő íze - továbbra is teljes órákig érzi magát.

Szerezd meg a receptet a Damn Delicious oldalon.

Karfiol keksz barna vajkrutonnal

A krutonnal készítheti két nappal korábban. Csak légmentesen lezárt tartályban tárolja szobahőmérsékleten.

Thai tésztaleves garnélarákkal és tökkel

Ez a leves akár két nappal később is elkészíthető, de a tésztát és a levest külön tárolja. Finoman melegítse újra a tésztát a mikrohullámú sütőben néhány vízcsepp hozzáadásával és egy nedves papírtörlővel lefedve.

Nyári zöldség-, csirke- és Gnocchi-leves

Csirke, zöldségek és megnyugtató gnocchi miatt ez az étel kiadós, egészséges levesválaszték.

Szerezd meg a receptet.

Osztott borsó és paradicsomleves szalonnával

Egyél szalonnát bűntudat nélkül ebben a zöldségcsomagolt levesben, amely egyszerre is kiadós és egészséges.

Snap borsó-saláta leves

Nem kell választania a saláta és a leves között az egészséges indítóval.

Szerezd meg a receptet.

Tojáscsepp tésztaleves

Használjon gyors főzésű ramen-t és üzletben vásárolt csirkelevest, hogy a kínai étterem-klasszikus kiadós átadását az asztalon egy pillanat alatt megkapja. Fortune sütik választhatók.

Marokkói sárgarépa leves

Ez az egyszerű fűszeres sárgarépaleves hozzáadott ropogást kap a pirított tökmagból és a lágy ízét a krémes joghurt szitája.

Csirke galuska leves

A széles tészta, a darab csirkedarabok, valamint a friss kapor köret és az édes karamellizált póréhagyma frissíti ezt a klasszikus kényelmi ételt. Használjon már elkészített sült csirkét ebben a levesben.

Fekete bab és Chile leves

Könnyítsük meg ezt a nehéz levest friss paradicsommal és tomatillo salsa-val.

Fűszeres édes burgonya- és földimogyoró-püré

Melegítse fel estét ezzel a gazdag, fűszeres levesgel.