A sült reggeli főzés gyakran tojást tartalmaz.
Egy 70 kalóriát és 6 gramm fehérjét tartalmazó tojás szinte bármilyen reggelit felvihet, amelyet el szeretne készíteni, beleértve a tojásos, sonkás és sajtos sütött húsos sütéseket. A szokásos főzés és a reggeli főzés ugyanolyan módon történik, bár a reggeli főzés több mint egy kéreg nélküli kerti sütés.
Amire szüksége lesz
- Sütés étel
- Vaj
- 7 tojás
- 2 csésze tej
- Tál
- Legyintés
- 6 oz. kockás sonka
- 6 oz. sajtkockák
- 1 csésze zsemlemorzsa
Melegítsük fel a sütőt 375 ° C-ra.
Permetezzen be a sütőedényt nem tapadó spray-vel vagy dörzsölje meg vajjal.
Vegyük a tojást és a tejet egy nagy tálba egy habverővel. Adjuk hozzá a sonkát, a zsemlemorzsa és a sajtot. Keverjük, amíg össze nem keverjük.
Öntsük a sütőedénybe, és tegyük a sütőbe 25 percre, amíg a közepén szilárd és világossá válik.
Tippek és figyelmeztetések
- A zsemlemorzsa textúrát és testet ad a keverékhez.
